Prenatal Yoga
PRENATAL YOGA
Teachers : Fora
TUESDAY 17:00- 18:00 (STUDIO ONLY)
Zwangerschap en bevalling zijn unieke en transformerende ervaringen. Prenatale yoga is een holistische praktijk waarvan uit onderzoek blijkt dat deze veilig en gunstig is voor zwangere vrouwen en hun baby’s. Onze lessen omvatten stretchen, versterken, mentaal centreren en gerichte ademhaling die je kunnen helpen bij de voorbereiding op de bevalling. Prenatale Yoga is geschikt voor zowel ervaren als beginnende yogi’s vanaf het 2e trimester. Zwangerschapsyoga kan:
– Verbeter de slaap
– Vergroot de kracht en flexibiliteit van de spieren die nodig zijn voor de bevalling, inclusief de bekkenbodem
– Verlicht lichamelijk ongemak
– Verminder stress en angst
– Bevorder de verbinding met de baby
– Je kennis laten maken met een gemeenschap van aanstaande moeders
Raadpleeg hier voor meer informatie.
De lessen worden gegeven in de studio en live online gestreamd. Als u vanuit huis oefent, zorg er dan voor dat u een yogamat, deken, kussen en stoel ter ondersteuning heeft. Schrijf je hierboven in voor ons 5 of 10 lessenpakket of neem contact met ons op voor meer informatie.
Yoga Styles
Explore The Styles Of Yoga
01.
Hatha
Hatha yoga is a branch of yoga that uses physical techniques to try to preserve and channel vital force or energy.
02.
Iyengar
Iyengar Yoga, named after and developed by B. K. S. Iyengar, and described in his bestselling 1966 book Light on Yoga, is a form of yoga as exercise that has an emphasis on detail, precision and alignment in the performance of yoga postures (asanas).
03.
Restorative
Restorative Yoga is the practice of asanas, each held for longer than in conventional yoga as exercise classes, often with the support of props such as folded blankets, to relax the body, reduce stress, and often to prepare for pranayama.
04.
Vinyasa
A vinyasa is a smooth transition between asanas in flowing styles of modern yoga as exercise such as Vinyasa Krama Yoga and Ashtanga Vinyasa Yoga, especially when movement is paired with the breath.