Speciale Lessen

PRENATAL YOGA​

Prenatale yoga binnenkort! Interesse? Neem contact op.

Onze prenatale yogalessen ondersteunen de gezondheid en het welzijn van jou en je baby. Met liefdevolle begeleiding van ervaren docenten voel je je na elke les ontspannen, versterkt en verbonden.

Zwangerschap en bevalling zijn unieke en transformerende ervaringen. Prenatale yoga is een holistische praktijk waarvan uit onderzoek blijkt dat deze veilig en gunstig is voor zwangere vrouwen en hun baby’s.

Onze lessen omvatten stretchen, versterken, mentaal centreren en gerichte ademhaling die je kunnen helpen bij de voorbereiding op de bevalling. Prenatale Yoga is geschikt voor zowel ervaren als beginnende yogi’s vanaf het 2e trimester. Zwangerschapsyoga kan: 

– Verbeter de slaap

– Vergroot de kracht en flexibiliteit van de spieren die nodig zijn voor de bevalling, inclusief de bekkenbodem

– Verlicht lichamelijk ongemak

– Verminder stress en angst  

–   Bevorder de verbinding met de baby

– Je kennis laten maken met een gemeenschap van aanstaande moeders

Kijk hier voor meer informatie.

Lees verder Lees minder
losse less
5-lessenkaart
10-lessenkaart

SENIOR YOGA

Docenten: Fora
Maandag 11:15 - 12:30

Je bent nooit te oud om de voordelen van yoga te ervaren. Voor senioren biedt yoga een veilige en effectieve manier om fysieke gezondheid, mobiliteit en algemeen welzijn te ondersteunen. Regelmatige beoefening helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, balans, ontspanning en slaapkwaliteit.

losse les
Koop een lessenkaart
Ontdek lidmaatschappen

PILATES

Docent: Jelena & Christelle
dinsdag 09.00 - 10.00
VRIJDAG 09.30 - 10.45

Een Pilates-les met focus op core, bekkenbodem, stretching en ademhaling. Ideaal om kracht en conditie op te bouwen, het lichaam na herstel weer soepel in beweging te brengen en perfect voor nieuwe moeders.

Losse les
Koop een lessenkaart
Ontdek lidmaatschappen

Privé yoga

Samen oefenen met een vriend? Dat kan! Profiteer van onze duo-korting voor 2 personen.

Persoonlijke begeleiding door ervaren docenten, afgestemd op jouw lichaam, doelen en behoeften. Samen creëren we een privéprogramma op maat dat volledig bij jou past.

Mail ons
Bel ons
Yogastijlen

Ontdek de yogastijlen

01.

Hatha

Hatha yoga is een klassieke yogastijl waarbij fysieke houdingen en ademhaling worden ingezet om de levensenergie te versterken, in balans te brengen en optimaal te laten stromen.

02.

Iyengar

Iyengar Yoga richt zich op detail, precisie en perfecte alignment, zodat elke houding met maximale aandacht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn wordt uitgevoerd.

03.

Restorative

Restorative yoga is een diep ontspannende yogastijl die volledig in het teken staat van herstel, rust en loslaten. Met ondersteunde houdingen en langere ontspanningsmomenten krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en weer op te laden.

04.

Vinyasa

Vinyasa yoga is een vloeiende, energieke yogastijl waarin ademhaling en beweging samenkomen in een dynamische flow die kracht, flexibiliteit en mentale focus verdiept.

WILT U ONZE STUDIO PROBEREN?
* Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.