Workshops
RESTORATIVE XL
Restorative yoga helpt het lichaam te vertragen en te openen met passieve stretches en ondersteunde houdingen. Spieren krijgen de ruimte om diep te ontspannen, terwijl props zorgen voor totale ondersteuning en een gevoel van overgave, rust en herstel. Een perfecte aanvulling op een actieve lifestyle en een krachtig antwoord op stress en drukte.
IYENGAR YOGA WORKSHOP – NEK & SCHOUDERS met Tanya Zanina
Met aandacht voor uitlijning en het gebruik van hulpmiddelen (props) helpt de practice om spanning los te laten en ruimte en stabiliteit te creëren. We werken rustig en precies, zodat het lichaam kan openen zonder te forceren.
Je krijgt duidelijke begeleiding om beter te begrijpen hoe je klachten kunt verlichten, je houding kunt verbeteren en kracht kunt opbouwen waar nodig. Ook leer je eenvoudige oefeningen die je in het dagelijks leven kunt toepassen.
Geschikt voor alle niveaus.
Yogastijlen
Ontdek de yogastijlen
01.
Hatha
Hatha yoga combineert fysieke houdingen en ademhalingstechnieken om kracht, balans en een harmonieuze energiestroom in lichaam en geest te ondersteunen.
02.
Iyengar
Iyengar Yoga richt zich op detail, precisie en perfecte alignment, zodat elke houding met maximale aandacht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn wordt uitgevoerd.
03.
Restorative
Restorative yoga is een zachte, herstellende yogavorm die diepe ontspanning, herstel en balans ondersteunt door middel van volledig ondersteunde houdingen en bewuste rustmomenten.
04.
Vinyasa
Vinyasa yoga is een vloeiende, energieke yogastijl waarin ademhaling en beweging samenkomen in een dynamische flow die kracht, flexibiliteit en mentale focus verdiept.