Workshops

RESTORATIVE XL

Achter de schermen werken we aan nieuwe workshops. Binnenkort delen we de nieuwe data. Heb je interesse, neem dan gerust contact met ons op of blijf op de hoogte van updates.

Restorative yoga helpt het lichaam te vertragen en te openen met passieve stretches en ondersteunde houdingen. Spieren krijgen de ruimte om diep te ontspannen, terwijl props zorgen voor totale ondersteuning en een gevoel van overgave, rust en herstel. Een perfecte aanvulling op een actieve lifestyle en een krachtig antwoord op stress en drukte.

Klinisch onderzoek naar restauratieve yoga heeft uitgewezen dat het depressie kan verminderen; de symptomen van angst, depressie en pijnsymptomen verbeteren; en patiënten helpen de toxiciteit van kankerbehandelingen onder controle te houden.

Lees verder Lees minder

HOUDING

Nieuwe workshops komen eraan. Wil je als eerste op de hoogte zijn? Neem gerust contact op of laat je interesse bij ons achter.

Een verdiepende 90-minuten sessie waarin je onder deskundige begeleiding werkt aan techniek, alignment en voorbereidende houdingen, zodat je een specifieke pose met meer controle en vertrouwen kunt uitvoeren.

Yogastijlen

Ontdek de yogastijlen

01.

Hatha

Hatha yoga combineert fysieke houdingen en ademhalingstechnieken om kracht, balans en een harmonieuze energiestroom in lichaam en geest te ondersteunen.

02.

Iyengar

Iyengar Yoga richt zich op detail, precisie en perfecte alignment, zodat elke houding met maximale aandacht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn wordt uitgevoerd.

03.

Restorative

Restorative yoga is een zachte, herstellende yogavorm die diepe ontspanning, herstel en balans ondersteunt door middel van volledig ondersteunde houdingen en bewuste rustmomenten.

04.

Vinyasa

Vinyasa yoga is een vloeiende, energieke yogastijl waarin ademhaling en beweging samenkomen in een dynamische flow die kracht, flexibiliteit en mentale focus verdiept.