Yoga Les for Seniors
Join A Class Today!
Special Classes
SENIOR YOGA
Teachers : Fora
Mondays 11:15 - 12:30 (STUDIO only)
Je bent nooit te oud om de vruchten van yoga te plukken. Voor senioren die op zoek zijn naar een veilige, effectieve manier om hun lichamelijke gezondheid en algemeen welzijn te verbeteren, kunnen de rek-, ademhalings- en meditatiepraktijken van yoga een geweldige oplossing zijn. Zoals u zult zien, kan regelmatige yoga een groot aantal voordelen opleveren voor oudere volwassenen, van meer flexibiliteit en een beter evenwicht tot minder stress en een betere slaap.
Yoga Styles
Explore The Styles Of Yoga
01.
Hatha
Hatha yoga is a branch of yoga that uses physical techniques to try to preserve and channel vital force or energy.
02.
Iyengar
Iyengar Yoga, named after and developed by B. K. S. Iyengar, and described in his bestselling 1966 book Light on Yoga, is a form of yoga as exercise that has an emphasis on detail, precision and alignment in the performance of yoga postures (asanas).
03.
Restorative
Restorative Yoga is the practice of asanas, each held for longer than in conventional yoga as exercise classes, often with the support of props such as folded blankets, to relax the body, reduce stress, and often to prepare for pranayama.
04.
Vinyasa
A vinyasa is a smooth transition between asanas in flowing styles of modern yoga as exercise such as Vinyasa Krama Yoga and Ashtanga Vinyasa Yoga, especially when movement is paired with the breath.