Veel yogastijlen Voor iedereen
Yoga is een groep fysiek, mentaal, en spiritueel praktijken of disciplines die hun oorsprong hebben het oude India afgeleid van de Sanskrietwortel ‘Yuj’, wat ‘samenvoegen’ of ‘jukken’ of ‘verenigen’ betekent. Het beoogt nog steeds de geest, brengen een perfecte harmonie tussen geest, lichaam en ziel.
Hatha
Hatha yoga is een yogavorm waarbij fysieke technieken worden gebruikt om de vitale energie in het lichaam te behouden en in balans te brengen.
Vinyasa
Vinyasa is een dynamische yogavorm waarin asana’s in een vloeiende beweging in elkaar overgaan, synchroon met de ademhaling.
Iyengar
Iyengar Yoga is een yogavorm, ontwikkeld door B. K. S. Iyengar, waarbij detail, precisie en een goede uitlijning centraal staan in de uitvoering van yogahoudingen (asana’s).
restorative
Restorative yoga is een rustige vorm van yoga waarbij asana’s langer worden aangehouden dan in reguliere yogalessen, vaak met ondersteuning van rekwisieten zoals opgevouwen dekens. Dit helpt het lichaam diep te ontspannen, stress te verminderen en bereidt je vaak voor op pranayama.