Workshops

Vind je het moeilijk om je gedachten tot rust te brengen? Blijft je hoofd maar doorgaan — piekeren, plannen, dezelfde gedachten herhalen — waardoor het lastig is om echt in het moment te zijn?

Dan is deze middag voor jou.

Een druk hoofd is vaak ook een zorgzaam hoofd. Een geest die altijd bezig is om alles onder controle te houden en iedereen goed te verzorgen. In deze workshop nodigen we je uit om even uit de drukte van je gedachten te stappen en terug te keren naar je lichaam — naar een plek waar het rustiger mag worden en waar ruimte is om te ademen.

Tijdens deze ontspannen workshop van 2,5 uur vertragen we samen via mindful bewegen en ademhaling, geven we ruimte aan gevoelens in plaats van ze weg te duwen, brengen we onze aandacht volledig naar het hier en nu met een mindfulness eetervaring, en zakken we dieper in ontspanning tijdens een geleide relaxatie. We sluiten af in een warme en veilige cirkel waarin ruimte is om te delen.

Je hebt geen ervaring nodig. Er is niets dat moet. Je bent welkom precies zoals je bent.

Voor iedereen die veel nadenkt, piekert, veel draagt voor anderen of verlangt naar meer rust en gronding.

Kom zoals je bent, en ga een beetje lichter weer naar huis.