Stephanie Rhode

Competencies: Hatha Yoga, Personal Yoga

Level: Hatha Yoga

Languages: Dutch & English


Days: Thursday

About me: I am doing yoga since I was 20 years old, my lessons are about: personal awareness, attention, self-reflection and inner well-being. You will experience this through the yoga I learned during my 4-year yoga education at the Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (Saswitha Training for Yoga and Philosophy) in Bilthoven (NL).

Class Specialty: My yoga classes are focused on stress reduction and experiencing vitality though yoga. The lessons focus on, among other things, the Hatha yoga asana, yoga breath, mindfulness through energy exercises, visualization, meditation and deep relaxation. I specialize in yoga for target groups, people with burnout and other stress conditions, people with physical discomfort but also in yoga for young people, children and elderly.

Tijdens de les gaat het om persoonlijke bewustwording, aandacht, zelfreflectie, innerlijk welzijn en verbinding. Dit ervaar je door de yoga die ik heb geleerd gedurende mijn 4-jarige opleiding aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. In de les is aandacht voor onder anderen de Hatha-yoga asana, yoga-adem, mindfulness door energieoefeningen, visualisatie, meditatie en diepteontspanning. Ik ben gespecialiseerd in yoga voor specifieke doelgroepen, zoals mensen met burn-out en andere stressaandoeningen, mensen met lichamelijke ongemakken, maar ook in yoga voor jongeren, kinderen en ouderen.