Zwangerschap Yoga

PRENATALE PAKKETTEN

 

5 Lessen – €65

10 Lessen – €125

Zwangerschap en bevalling zijn unieke en transformerende ervaringen. Prenatale yoga is een holistische praktijk die volgens onderzoek veilig en heilzaam is voor zwangere vrouwen en hun baby’s. Onze lessen bestaan uit stretching, versterking, mentale centrering en gerichte ademhaling die je kunnen helpen je voor te bereiden op de bevalling. Prenatale Yoga is geschikt voor zowel ervaren als beginnende yogi’s vanaf het 2e trimester. Zwangerschapsyoga kan:

– Verbeteren van de slaap

– Vergroten van kracht en flexibiliteit van spieren die nodig zijn voor de bevalling, inclusief de bekkenbodem

– Lichamelijk ongemak verlichten

– Verminderen van stress en angst

– De band met de baby bevorderen

– Je kennis laten maken met een gemeenschap van aanstaande moeders

In verband met COVID 19 zijn onze lessen momenteel online, gelieve voorbereid te zijn met een yogamat, deken, kussen en stoel ter ondersteuning. Schrijf je in voor ons 5 of 10 lessen pakket hieronder of email ons voor meer informatie.