Mindfulness voor kinderen
Mindfulness is
het bewust richten van de aandacht op het hier en nu, zonder daarbij te
oordelen. Kinderen leren in deze cursus zich beter te concentreren.
Daarnaast leren ze op een constructieve manier met negatieve gedachten
en gevoelens, zoals onrust, stress, angst, en onzekerheid, om te gaan.Het ‘Mindfulness voor Kinderen’ programma is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 12 jaar. Aandachtsoefeningen worden afgewisseld met bewegingsoefeningen uit de Yoga, Tai Chi en Chi Qong, en creatieve opdrachten en spelletjes waarmee de aandacht wordt getraind. Bij de workshop horen een werkboekje en een oefen-CD.
Onderzoek naar het effect van Mindfulness training op kinderen laat zien dat kinderen na de training minder agressief zijn, zich beter kunnen concentreren, beter kunnen slapen, en aangeven minder bang te zijn, minder stress en meer plezier in het leven te hebben.
De cursus bij Shiva Yoga Center start in mei.
Voor meer info en inschrijven:
Veronique Lambermont
Tel: 06 45496960
E-mail: veroniquelambermont@yahoo.com