Jessica
Na haar studie economie en
een carriere in het bedrijfsleven begon Jessica in 1997 met yoga. De
eerste les was al een gevoel van thuiskomen. 'Yoga heeft
geholpen mijn basis terug te vinden en me weer open te stellen voor de
taal van het lichaam.' De stap naar een docentenopleiding was gauw
gezet. De lessen in Nederland en Indiabij verschillende yogaleraren droegen bij aan het vinden van een eigen lesstijl.
'Uiteindelijk gaat yoga om je eigen weg vinden. Hatha yoga is voor mij een spiegel; gedragspatronen, denkwijzen en reacties uit het dagelijks leven zie je terug op de yogamat; dat is een goed (oefen)moment om te kijken hoe je datgene wat tegen je werkt, los kunt laten. Zoals niets constant is in het leven, is ook niets constant in het lichaam. Dat uit zich ook in asanas. Elke dag kan een asana anders aanvoelen. Als je dat accepteert, dan helpt dat om opener en minder oordelend te zijn. Yoga helpt te verzachten. Yoga gaat niet om presteren, maar om te voelen wat NU goed voor je is, je bewust te zijn van je intenties en het resultaat los te laten - zowel op de mat als in het leven.'
Aan mensen die al yogalessen volgen en meer over yoga in het dagelijks leven willen lezen, raad ik de volgende boeken aan:
Bringing Yoga to Life van Donna Farhi; hierin wordt de traditionele rol van yoga als praktische discipline uiteengezet aan de hand van de yogasutras van Patanjali.
Yoga, Mind, Body & Spirit van Donna Farhi; een heldere uitleg over de werking van subtielere systemen in het lichaam. Wanneer we deze basisprincipes in onze sadhana (spirituele beoefening) integreren, kunnen we zowel stabiliteit als lichtheid ervaren.
A Path with Heart van Jack Kornfield; beschrijft het proces van innerlijke transformatie en integratie van yoga en meditatie in de Westerse manier van leven.
Dancing the Body of Light van Donna Holleman; legt de stappen uit die nodig zijn, om asanas vanuit helderheid en efficientie uit te voeren. Het belang van prana (body of light) wordt uitgebreid beschreven.
Vayu’s Gate van Orit Sen Gupta; een uitleg over het effect van de verschillende vayus op onze houding. Bewustwording van vayus is al een voorbereiding op meditatie.
!!! How to attain enlightenment van James Swartz; een boek waarin op systematische en volledige wijze, de kennis over wie we werkelijk zijn (Sat Chit Ananda) wordt uiteengezet. We zijn verlicht, alleen weten we het niet (avidya) en daarom handelen we vanuit het geloof dat we klein, afgescheiden, afhankelijk en incompleet zijn en doen we allerlei dingen om ons ‘heel’ te voelen. Vedanta, een weg tot zelfkennis, laat zien dat deze gedachte nergens op gebaseerd is. Het is geen geloof! James geeft deze praktische kennis door in de lijn van de eeuwenoude Vedanta- traditie. Die kennis is afkomstig uit de Bhagavad Gita, Upanishads en Brahmasutras. Zijn jaarlijkse teachings (nabij Ramana Maharshi’s Ashram in India), zijn helder en ontdaan van alle vage noties en ideeen over spiritualiteit!
Self Knowledge – A path to the Pathless- van Swami Suddhananda; Hierin wordt Vedanta stap voor stap uitgelegd. De inhoud is hetzelfde als van het hierboven genoemde boek, alleen is deze makkelijker te lezen.
