Restorative Yoga

Restorative Yoga

Restore and Renew

← Terug naar het rooster

Restorative Yoga

Beschrijving Dit is een speciale vorm van yoga die ook geschikt is voor mensen met fysieke klachten en spanningsklachten. De asanas zijn voornamelijk liggend en zittend en worden ondersteund met kussens, bolsters, blokken waardoor slechts een minimale spierinspanning nodig is. Door de asanas langdurig aan te houden kunnen we blokkades en spanningen in het lichaam beter waar nemen en loslaten. Het lichaam kan op deze manier op een dieper niveau ontspannen en helen. Yoga werkt niet alleen op spierniveau maar ook op het bindweefsel en de organen. De intentie is om door middel van de houdingen weer ruimte te maken in het lichaam. Door de ruimte die ontstaat ervaren we weer rust. De totale fysieke overgave in de houding, en het langere tijd in positie blijven, heeft direct invloed op de ademhaling; deze wordt rustig, diep en ritmisch. Door bewust te blijven van de ademstroom, vooral rondom de plekken in het lichaam waar spanning en blokkades zitten, komt verzachting en verruiming. Omdat lichaam, geest en adem verbonden zijn, volgt er ook verstilling van de geest; de les wordt dan ook afgesloten met een stiltemeditatie van 20 minuten. De cursus staat los van de strippenkaart en wordt apart betaald. Gemiste lessen kunnen niet worden doorgeschoven, wel worden ingehaald op andere tijden van het reguliere rooster. Aanmelding via info@shivayogacenter.nl of via de contactpagina. *Reservering en betaling: Afmelding kan kosteloos tot 4 dagen vooraf!

  • Speciale vorm van Yoga
  • Ook bij fysieke klachten en spanningsklachten
  • De houdingen zijn simpel
  • Brengt ruimte in het lichaam
  • Rustgevend
  • Onder leiding van ervaren docent

Docent

Fora

Fora

  • rust en verstilling
  • >8 jaar
Fora geeft sinds 2007 kinder- en tieneryoga. Omdat er veel vraag was naar een langzamere vorm van yoga is ze sinds 2014 begonnen met Restorative Yoga. De lessen heeft zij eerst een tijd gevolgd bij Jessica. De diepgaande effecten die zij ervoer inspireerden haar tot verdieping in deze vorm. Fora begeleidt mensen ook individueel bij De Helende Reis. Contact Fora 06 28562190

Event Hours(1)