Je bent nooit te oud om de vruchten van yoga te plukken. Voor senioren die op zoek zijn naar een veilige, effectieve manier om hun lichamelijke gezondheid en algemeen welzijn te verbeteren, kunnen de rek-, ademhalings- en meditatiepraktijken van yoga een geweldige oplossing zijn. Zoals u zult zien, kan regelmatige yoga een groot aantal voordelen opleveren voor oudere volwassenen, van meer flexibiliteit en een beter evenwicht tot minder stress en een betere slaap.